Не пропусти
Главная » Красота » Польза и вред манной каши

Польза и вред манной каши

Польза и вред манной каши

Польза и вред манной каши, блюда с которым выросли дети всех постсоветских стран, сегодня такая же актуальная тема, как и раньше. По прежнему это блюдо остаётся одним из самых любимых. Обновлённые рецепты манки выкладывают на своих кулинарных блогах лучшие повара мира! А врачи и диетологи не устают утверждать о благоприятном действии этой каши на человеческий организм. Но, так ли полезно кушать это блюдо? Усаживайтесь удобнее и давайте разбираться вместе.

Полезные и вредные свойства манной каши

Польза и вред манной каши

Мало кому известно, но манная крупа является единственной кашей, переваривающейся в нижнем отделе кишечника. Только в этом отделе пищеварительного тракта может происходить процесс её всасывания и усвоения организмом. При этом, продвигаясь по кишечнику, такая каша соскребает формирующуюся там слизь и выводит жир. По этой причине, манная каша рекомендуется как обязательный пункт меню тем, кто имеет недугами кишечника и желудка.

А вот из новой статьи нашего сайта Вы ничего вкусного не узнаете, зато научитесь готовить замечательные домашние маски для сужения пор! Переходите по ссылке — там интересно!

Манная крупа является продуктом переработки пшеничных зёрен. Питательные вещества или эндосперм злака измельчают и таким образом получают популярную во всём мире манку. Состав данной крупы довольно разнообразен. В этот список входит:



Однако, концентрация вышеперечисленных веществ намного ниже, нежели в других крупах. При этом, манная крупа содержит минимальное количество клетчатки, состоя на две трети из крахмала. Это и плюс, и минус блюда. Плюс в том, что такая крупа, благодаря этим факторам готовится намного быстрее, чем другие каши. Кроме того, готовое блюдо способно на долго избавить Вас от чувства голода. Вот почему тёплая порция манки – одно из главных блюд в период реабилитации при истощении организма, а также после хирургического вмешательства.

Вред манной каши можно рассмотреть на особенностях пищеварения деток. Высокое содержание в манной каше клейковины и наличие углеводов являются важными факторами вреда для малышей и пользы для взрослых.

Клейковина или же глютен, формирующийся при помощи белка глиодина может стать катализатором для возникновения болезни под названием целиакия. Кроме того, он способен вызывать аллергические реакции.

Последние исследования доказали, что глютен способен негативно влиять на ЖКТ молодого растущего организма, истончая слизистую оболочку кишечника. Это, в свою очередь, замедляет и нарушает природный процесс усвоения организмом полезных веществ.

А ещё, фитин, который содержится в манной крупе, содержит много фосфора, вступающего в реакцию с кальцием, что затрудняет усвоение последнего в теле. Для восполнения этого необходимого элемента, паращитовидными железами начинается извлечение солей кальция из костной ткани, что, как Вы понимаете, вредно для здоровья деток. Ведь именно из-за дефицита кальция в детстве может развиться рахит, нарушится работа нервной системы и снизится иммунитет.



Довольно часто, люди со склонностью к полноте и приверженцы здорового питания обвиняют манную кашу в высококалорийности. Однако, это совершенно не так и манка не входит в группу продуктов с повышенной энергетической ценностью! Калорийность манной каши в ста граммах составляет всего 98 калорий!

Также, не забудьте ознакомиться с рецептами увлажняющих масок для лица в домашних условиях, которые помогут Вам надолго сохранить молодость и красоту!

Хотите узнать лучший рецепт приготовления манной каши? Сморим видео!

Конечно же, энергетическая ценность готового блюда может быть повышена при помощи калорийности сопутствующих продуктов (к примеру, сливочного масла или варенья). Кушая ежедневно манку со сгущённым молоком, согласитесь, сложно не набрать парочку лишних килограммов. Но каша, сваренная на воде без добавления сахарного песка и соли является идеальным диетическим продуктом, употребление которого дважды в неделю не навредит фигуре и здоровью!

А, что Вы думаете о пользе и вреде манной каши? Кушаете ли Вы её сейчас или с дрожью вспоминаете как пытались проглотить хоть ложку в детском садике? Поделитесь с нами в комментариях и оставайтесь с сайтом !

О admin

x

Check Also

Типы волос

Тип волос зависит от естественного режима работы сальных желез. Существует прямая зависимость типа волос от типа кожи. Если у вас жирная кожа лица, то тип ...

Интенсивная жиросжигающая тренировка дома

Жиросжигающая тренировка Интенсивная жиросжигающая тренировка на дому понравится всем, кто желает быстро похудеть и сжечь больше жиров. Она подойдет для молодых мам, которые хотят восстановить форму после родов.

Профессия стилист

Стилист – профессия весьма специфическая, творческая, требующая особого взгляда на мир. Мастер эстетики и человеческого дизайна, стилист, как и следует из названия, помогает подобрать наиболее ...

Лазерная эпиляция противопоказания и последствия

Лазерная эпиляция противопоказания Косметические процедуры по удалению волос неотъемлемая часть ухода за внешностью. Избыточное количество волос на теле и лице не соответствует общепринятым эстетическим нормам и может угнетающе действовать на психологическое состояние женщины.

Ассиметричные стрижки

Ассиметричная креативная стрижка подойдет сильной и яркой девушке, которая не боится выделиться своим внешним видом, имеет склонность к творчеству или бунтарству. Короткие стрижки с длинными ...

Уход за афрокосичками

С каждым днем в мире становится все больше людей, которые хотят выглядеть ярко, броско, молодежно. Один из способов для девушки выделиться в толпе – афрокосички. ...

Курение и волосы

Все мы знаем, что никотин вреден. Однако многие концентрируются на мысли о том, что курение вредит горлу и легким, и не задумываются о полном комплексе ...

Предала лучшая подруга: что делать?

Предала лучшая подруга, как быть Вряд ли найдётся человек, который ни разу не испытал на себе чувства предательства, разве что, это младенец. С предательством мы сталкиваемся с самого детства, когда наши лучшие подруги или друзья начинают общаться с другими, перестают нас замечать, и в грош не ставят наши интересы.

Урок стрип пластики от Katya Flash: учимся двигаться сексуально

Урок стрип-пластики с Katya Flash Освоить в доступной форме основные движения красивого танцевального стиля стрип-пластика поможет этот видео урок от Katya Flash . В видео собраны самые простые элементы, которые без проблем можно выучить даже неопытным девушкам.

Как самой подстричь волосы в домашних условиях

Эта статья расскажет вам, как подстричь волосы в домашних условиях и при этом сэкономить на походах к парикмахеру. Подготовка волос к стрижке в домашних условиях ...

Женские причёски

Женская прическа – значимый элемент образа человека. Нередко, становится визиткой этого образа, способом его создания. Вспомните лёгкие светлые кудри и особую форму их укладки с ...

Какие бывают виды эпиляции?

Виды эпиляции Волосы на ногах, подмышками, в зоне бикини женщины удаляют разными способами. Их присутствие на теле зачастую считается признаком вульгарности. Так поступали с нежелательными волосами еще женщины древнего Египта.

Как подобрать прическу

Правильно подобранная прическа прибавит шарма и привлекательности любой женщине. Аккуратная копна волос способна скорректировать несовершенства внешности. Однако все впечатление о леди будет испорчено, если прическа ...

Какие прически помогут скорректировать несовершенства внешности

Случаются моменты, когда вы задаетесь вопросом: «Какие прически помогут скорректировать несовершенства внешности?», «Какие прически мне подойдут?». Вооружившись следующей информацией, вы перестанете метаться перед зеркалом в ...

Модельная стрижка

Модельная стрижка это, в принципе, обычная прическа, которая отличается особенностью: асимметрией, яркими прядями, любыми креативными дополнениями. Мастер, выполняющий работу, всегда учитывает индивидуальность клиента, использует неординарные ...

Танец реггетон: серия видео-уроков для начинающих

Обучение зажигательному танцу реггетон Реггетон танцевальное направление, сочетающее в себе несколько стилей (регги, хип-хоп, данс холл и латинские танцы). Сейчас он становится все более популярным, что не удивительно.

Зарядка для беременных 2 триместр: видео с Машей Ефросининой (3 комплекса)

Зарядка для беременных: 2 триместр Беременность вовсе не повод отказываться от занятий спортом. Как раз наоборот. Умеренные физические нагрузки полезны для здоровья будущей мамы.

Восточные танцы – видео уроки Belly Dance

Занятия восточными танцами дома Онлайн-обучение восточным танцам понравится не только новичкам. Даже те, кто давно танцует, найдет, что нового для себя почерпнуть из видео-урока Belly Dance.

Советы для вечерних причесок

Короткие стрижки позволяют интересные и экстравагантные эксперименты с укладкой. Кроме того, короткие волосы можно ярко подчеркнуть необычным цветом – сиреневым, платиновым блондом, пламенно-красным. Можно использовать ...

Элегантные стрижки для круглого лица

Круглолицые девушки всегда выглядят мило и нежно. Если у вас круглое лицо, вас наверняка считают младше, чем вы есть на самом деле, что всегда лестно ...

Соевый соус: польза и вред для здоровья

Соевый соус: польза и вред для здоровья Соевый соус польза и вред, которого сегодня широко обсуждается на просторах Интернета и ТВ, является одной из самых любимых приправ в мире! Вот и рубрика о полезных свойствах продуктов сайта решила детально рассмотреть все качества этого продукта.

Изменение себя с помощью новой причёски

Для изменения своего образа, вполне достаточно поменять причёску, причём, её обладательница зачастую меняет не только своё поведение, но и мировоззрение. За счёт новой причёски или ...

Эффективное видео пособие фитнес йоги онлайн

Фитнес йога Данное видео пособие фитнес йоги будет полезно тем, кто уже устал от ежедневных занятий обычным фитнесом, которые не приносят желаемого результата. Оказывается фитнес и йога вполне совместимые занятия, которые имеют двойной полезный эффект для Вас и вашего тела.

Завивка для волос – легкий путь к красоте

Современный темп жизни отличается высокой скоростью. В таких условиях женщине часто не хватает времени на элементарную укладку. Идеальным решением станет завивка для волос – легкий ...