Не пропусти
Главная » Красота » Тренировка на выносливость и сжигание жира

Тренировка на выносливость и сжигание жира

Эффективная тренировка мышц тела

Тренировка на выносливость и сжигание жира

Если вы ищете эффективную тренировку, где будут работать все группы мышц тела и хотите быстро получить реальный результат, то это видео-урок специально для вас. Уникальные упражнения от фитнес-экспертов помогут увеличить силу и выносливость мышц и сжечь жир.

Вам понадобится вода и полотенце, чтобы заниматься в любом удобном для вас месте. Вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше, работая с профессионалами дома. Тренировка включает три интенсивные схемы на выносливость, силу, и плиометрические упражнения, которые помогут улучшить атлетическую мощность, нейромышечную связь и скорость реакции, а также скульптурировать мышцы, укрепить кор, и сжечь большое количество каллорий.

Смотрите 20-минутную тренировку на выносливость и сжигание жира онлайн. Достойной альтернативой фитнесу является система Табата для похудения.

О admin

x

Check Also

Обучающее видео гоу-гоу: связка для начинающих от Lera Valium

Танцевальная связка гоу-гоу от Lera Valium А у нас сегодня танцы! С радостью предлагаем вам замечательный High Heels урок, в котором известная в России педагог-хореограф Lera Valium покажет простую связку гоу-гоу для домашнего изучения.

Брахиопластика: особенности процедуры

Брахиопластика: обновленная красота рук Красивые подтянутые руки с четким рельефом ассоциируются у нас с молодостью и красотой. Красота рук также важна, как хорошая осанка или тонкая талия.

Пирсинг носа

Пирсинг носа — пошаговая инструкция как сделать, фото + видео Прокалывание разных частей тела уже не является чем-то из ряда вон выходящим. У каждой второй девушки или есть сережки на теле, или когда-то были.

Пищевая сода: 8 удивительных рецептов красоты

Пищевая сода: 8 удивительных рецептов красоты Мы все хотим оставаться красивыми и как можно дольше выглядеть молодыми и когда это так, мы чувствуем себя хорошо, и каждый взгляд, брошенный в нашу сторону приносит нам большое удовольствие и море радости.

Лангетка для коррекции носа: особенности применения

Применение лангетки, кремов и упражнений для коррекции носа Лангетка для коррекции носа — совершенно безопасная и очень эффективная альтернатива ринопластике. В настоящий момент существует несколько видов тренажеров, которые без хирургического вмешательства корректируют форму носа.

Простуда на губе

Простуда на губе Простудные заболевания – довольно частые гости многих из нас. Однако если с обычной простудой, которая сопровождается кашлем, насморком и повышением температуры, мы знаем, как бороться, то такой недуг, как простуда на губах требует особых знаний.

Признаки лактозной недостаточности у грудничков, Секреты красоты и здоровья женщины

Признаки лактозной недостаточности у грудничков Лактоза или молочный сахар в значительном количестве содержится в грудном молоке матери. Этот углевод играет важную роль в активном росте и развитии грудничка.

Белая глина косметическая (каолин)

Белая косметическая глина Каолин. Свойства, применение для кожи лица, волос, отзывы Состав белого порошка косметической глины имеет массу положительных свойств. Благодаря витаминам, которые содержатся в каолиновой глине, она эффективно влияет на кожу человека.

Проблемная кожа: причины, признаки, методы лечения, рецепты средств

Проблемная кожа лица: правила ухода и рецепты средств для лечения Среди основных типов кожи значатся сухой, жирный, нормальный и комбинированный. Проблемная кожа не выделена в особую группу, но упоминается не менее редко.

Женские шапки — Зима 2017-2018 — года: модные тенденции

Женские шапки Зима 2017-2018 года: модные тенденции Самые популярные женские шапки зима 2017-2018 года, модные тенденции и множество фото интересных дизайнерских решений таких вещей – всё это только в рубрике Женсовет Вашего персонального сайта хорошего настроения ! Когда летние солнечные деньки опадают календарными листами и листопадом с деревьев, оставляя нам лишь тёплые воспоминания, а за окном дождь и лужи, пропадает всякое желание выходить на улицу.

Электризация волос

Часто даже послушные типы волос отказываются держать форму, взлохмачиваются и совершенно не хотят укладываться в элегантную прическу из-за электризации волос. Сухая погода особенно этому способствует, ...

Облысение

Проблема выпадения волос все чаще встречается в современном обществе. По статистике, от этого страдает до половины населения развитых стран. Причины подобной патологии (в научном языке ...

Народные средства против перхоти

К сожалению, проблема перхоти известна многим. Перхоть бывает двух видов – сухая и жирная. При сухой перхоти кожные чешуйки сыпятся, оседая на плечах и одежде. ...

Перхоть

Многим не понаслышке знакома проблема перхоти. С этим явлением могли встречаться даже те, кто без послаблений ухаживает за волосами кожей головы. Непосредственным «виновником» шелушения волосистой ...

Выпадение волос после родов

Все замечают, как женщина хорошеет во время беременности. Нередко волосы становятся густыми, блестящими и шелковистыми. Однако, после родов происходит обратный процесс. Нередко начинается неизбежное выпадение ...

Применение репейного масла в косметологии

Применение репейного масла Многие женщины уделяют своей внешности особое внимание, поэтому очень часто посещают косметологические салоны и специальные клиники. Выглядеть молодо, обладать здоровым цветом лица, шикарными волосами, иметь густые реснички и крепкие ногти — легко и просто без помощи профессиональных мастеров.

Лактофильтрум от прыщей: отзывы, инструкция

Как принимать лактофильтрум от прыщей Воспаления на лице часто являются симптомами внутренних неполадок в организме: нарушение работы ЖКТ, эндокринной системы и других органов.

Боль в корнях волос

Не стоит легкомысленно относиться к ощущению боли в корнях волос. То, что обычно возникает тогда, когда распускается тугая укладка волос – относительно безобидно и быстро ...

Антицеллюлитный крем: как выбрать и применять

Как выбрать крем от целлюлита? Прежде, чем выбрать средство против целлюлита, нужно знать, что любая подобная косметика будет эффективна только на ранней стадии появления апельсиновой корки и при комплексном подходе к решению проблемы.

Волосы, секущиеся по всей длине

С проблемой секущихся кончиков сталкивался каждый. Но иногда волосы секутся по всей длине, совершенно портя прическу и внешний вид. Рассеченный волос является мертвым и пористым. ...

Мазь Вишневского от прыщей: отзывы, инструкция

Мазь Вишневского от прыщей на лице Антисептические и ранозаживляющие средства являются одними из самых популярных препаратов для лечения проблем эпидермиса. Мазь Вишневского от прыщей на лице – это один из самых доступных и эффективных препаратов для борьбы с данным недостатком.

Седые волосы

Рано или поздно каждый сталкивается с появлением седых волос. Чаще всего седина проявляется с возрастом, но бывают и случаи, когда нехватка выработки меланина за счет ...

Эффективные методы борьбы с выпадением волос

Существует несколько эффективных методов борьбы с выпадением волос. Они проверенны многими десятками лет, но их главные плюсы в том, что данные методы абсолютно безвредны, полностью ...

Первые зубки у грудничков когда начинают расти, Секреты красоты и здоровья женщины

Первые зубки у грудничков когда начинают расти Быть родителями всегда замечательно, хоть и страшно на первых порах, ведь не знаешь, как держать малыша на руках, от чего он плачет, чем лучше всего кормить или какую колыбельную спеть.