Не пропусти
Главная » Уход за лицом и макияж » Фейсбилдинг — упражнения для лица, позволяющие выглядеть на 5-10 лет моложе!

Фейсбилдинг — упражнения для лица, позволяющие выглядеть на 5-10 лет моложе!

Фейсбилдинг — упражнения для лица, позволяющие выглядеть на 5-10 лет моложе!

Фейсбилдинг - упражнения для лица, позволяющие выглядеть на 5-10 лет моложе!

Фейсбилдинг – специально разработанный комплекс упражнений для лица, с помощью которого можно разгладить морщины, сделать кожу более упругой и подтянуть ее без хирургического вмешательства. Именно такой потрясающий эффект он оказывает, если выполнять его правильно и дважды в день в удобное для вас время. Потратив всего 20 минут в день, вы заметите первый результат уже через неделю – улучшится цвет лица, исчезнут синяки под глазами, а чтобы появились видимые изменения – исчезли мешки под глазами, смягчились носогубные складки, приподнялись уголки глаз и ушел двойной подбородок, надо не менее месяца регулярных занятий. Стереть лишние годы с лица вы можете совершенно бесплатно, воспользовавшись данным фитнесом для лица, и сможете легко выглядеть на 5 лет моложе своих лет!

Вы уже знаете, что перед выполнением любой гимнастики для лица нужно обязательно снять косметику, сесть удобно на стуле перед зеркалом, заколоть волосы, чтобы они не мешали.

1. Упражнение для лба – избавляемся от горизонтальных лобных морщин Фейсбилдинг - упражнения для лица, позволяющие выглядеть на 5-10 лет моложе!

Положите пальцы на лоб как показано на фото – безымянные пальцы при этом должны находиться на бровях. Преодолевая сопротивление пальцев, поднимайте брови (без пальцев на лбу бы образовались морщины).

Эффект: упражнение предупреждает образование новых и убирает уже имеющиеся морщины на лбу и обвисание кожи над бровями.

2. Упражнение для лба – избавляемся от вертикальных морщин между бровями Фейсбилдинг - упражнения для лица, позволяющие выглядеть на 5-10 лет моложе!

Указательные пальцы рук положите как показано на фото на брови, слегка прижмите их к бровям и сдвиньте брови. Пальцы оказывают легкое сопротивление.

Эффект: упражнение разглаживает морщины между бровями.

3. Упражнение для век – укрепляем нижние веки Фейсбилдинг - упражнения для лица, позволяющие выглядеть на 5-10 лет моложе!

Положите пальцы на уголки глаз: указательные на внешние, а средние на внутренние, как показано на фото, аккуратно, чтобы не дать образовываться новым складкам. Слегка надавите, взгляд направлен вверх, сильно сощурите глаза. Расслабьтесь, держа веки широко открытыми.

Эффект: упражнение укрепляет веки, уменьшает припухлость и синяки под глазами.

4. Упражнения для глаз — убираем гусиные лапки Фейсбилдинг - упражнения для лица, позволяющие выглядеть на 5-10 лет моложе!

Поместите безымянные пальцы чуть выше уголков глаз на край глазной впадины, как показано на фото. Закройте глаза, пальцы начнут смещаться, не препятствуйте движению мышц.

Эффект: разглаживаются морщинки в уголках глаз.

5. Упражнение для щек – развиваем мышцы щек Фейсбилдинг - упражнения для лица, позволяющие выглядеть на 5-10 лет моложе!

Мысленно представьте две точки: одну на середине верхней губы, а другую на середине нижней. Откройте рот так, чтобы и растягивались обе точки и образовался правильный овал. Пальцы поместите на верхнюю часть щек, не надавливая на них. Уголками рта улыбнитесь, удерживая «овал». Затем опустите уголки губ. Повторите это движение быстро 20 раз.

Эффект: кожа щек поднимается и становится упругой, исчезает эффект «запавших» глаз.

6. Упражнение для губ – поднимаем уголки губ Фейсбилдинг - упражнения для лица, позволяющие выглядеть на 5-10 лет моложе!

Сожмите губы, при этом не поджимайте их. Указательные пальцы положите, как показано на фото на те места, где при улыбке образуются морщины. Попробуйте приподнять уголки губ как при крохотной улыбке. Пальцы удерживают при этом уголки губ. Теперь наоборот опустите. Расслабьтесь.

Эффект : исчезает печальное выражение лица — опущение губ.

7. Упражнение для губ — формируем контур губ Фейсбилдинг - упражнения для лица, позволяющие выглядеть на 5-10 лет моложе!

Сожмите губы как буд-то вы надулись, при этом не поджимайте их. Указательным пальцем постукивайте по середине губ, как показано на фото, при этом палец отрывается медленно от губ, но не до конца, пока не ощутите жжение. Затем делайте пальцем быстрое движение вверх-вниз считая до 20. Расслабьтесь.

Эффект: упражнение убирает морщинки вокруг губ, и делает их более пухлыми.

8. Упражнение для носа – укорачиваем кончик носа Фейсбилдинг - упражнения для лица, позволяющие выглядеть на 5-10 лет моложе!

Поясню, что с возрастом кончик носа опускается и расширяется. Для того, чтобы это устранить подожмите указательным пальцем кончик носа как показано на фото. Оттягивая вниз нижнюю губу заставьте нос согнуться вниз. Задержитесь на пару секунд и затем расслабьтесь.

Эффект: совершенствуется форма кончика носа, стимулируется кожа в области губы.

9. Упражнение для щек — разглаживаем носогубные складки Фейсбилдинг - упражнения для лица, позволяющие выглядеть на 5-10 лет моложе!

Рот откройте в виде овала как в упражнении 5: мысленно представьте две точки — одну на середине верхней губы, а другую на середине нижней. Откройте рот так, чтобы растягивались обе точки и образовался правильный овал. Поместите указательные пальцы рук на носогубные складки как показано на фото и двигайте ими вверх по этой линии, затем назад — вниз. Повторяйте это движение пока не почувствуете жжение в носогубных складках. Затем начинайте быстро двигать пальцами вверх-вниз считая до 20.

Эффект: разглаживание линии «скорби».

10. Упражнение для подбородка — укрепляем мышцы челюсти Фейсбилдинг - упражнения для лица, позволяющие выглядеть на 5-10 лет моложе!

Откройте рот и втяните нижнюю губу внутрь, чтобы она лежала на нижнем ряде зубов. Указательный палец находится на подбородке как показано на фото, оттяните уголки губ назад, палец оказывает легкое сопротивление. Открывайте и закрывайте челюсть медленными движениями, при этом подбородок выдвигается примерно на 1 см после каждого движения. Когда подбородок будет смотреть вверх, задержитесь и сосчитайте до 20. Расслабьтесь.

Эффект: улучшается овал лица и поднимается обвисшая кожа щек.

11. Упражнение для подбородка и шеи — подтягиваем кожу шеи и укрепляем подбородок Фейсбилдинг - упражнения для лица, позволяющие выглядеть на 5-10 лет моложе!

Сядьте прямо, подбородок поднят вверх, улыбнитесь, не размыкая губ и не показывая зубов. Рука лежит на основании шеи и над ключицами как показано на фото и слегка тянет кожу вниз.

Эффект: упражнение улучшает линию подбородка и укрепляет мышцы подбородка, шеи и челюсти.

Начинать фейсбилдинг для лица нужно с 5 повторов каждого упражнения и в дальнейшем постепенно довести количество повторов до 20 раз.

Если вы ощущаете во время выполнения упражнений данной гимнастики работающие мышцы лица, легкое жжение, то вы делаете все правильно. После каждого упражнения необходимо расслаблять мышцы так: вдохните, сожмите губы и выдувайте сквозь них весь воздух так, чтобы они вибрировали.

После гимнастики для лица можно нанести любимый крем с лифтинг-эффектом или омолаживающую сыворотку которые начнут действовать более активно на разогретой коже лица.

Регулярно выполняя фейсбилдинг — упражнения для мышц лица вместе самомассажем вы сможете быстро натренировать лицевые мышцы – главную причину дряблости кожи и это позволит вам выглядит моложе и красивее на 5, а то и на 10 лет, чего от всей души желает вам Твоя Iзюминка!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Garnier представляет суперувлажняющие тканевые маски

Интенсивное увлажнение от Garnier: важный шаг на пути к здоровой красивой коже 28 Вдохновившись современными ритуалами азиатских женщин по уходу за кожей, известных своей требовательностью ...

Жирная кожа — причины, симптомы, диагностика и лечение

Жирная кожа – тип кожи, обусловленный избыточной активностью сальных желез и характеризующийся грубой текстурой, нездоровым цветом и блеском. Обладатели жирной кожи сталкиваются с расширенными порами, ...

Сгорело лицо на солнце: как убрать покраснение дома

Как справиться с последствиями солнечного ожога лица дома Когда вместо долгожданного шоколадного загара лицо приобретает цвет помидора, это, как правило, свидетельствует о злоупотреблении солнечными ваннами ...

Масло жожоба для кожи вокруг глаз: действие, применение, рецепты

Масло жожоба для кожи вокруг глаз: убираем морщинки и тёмные круги Симмондсия китайская — вечнозелёный кустарник, произрастающий в североамериканских пустынях. Современная косметология активно использует его ...

Как осветлить брови в домашних условиях, отзывы

Как осветлить брови без химических красок в домашних условиях Мода меняется и ее нововведения порой вынуждают женщин совершать опрометчивые поступки, например, осветлять брови. Только зачем ...

Пигментные пятна на лице: причины их появления

Пигментные пятна на коже могут доставить не мало неприятностей, а иногда могут стать причиной куда более серьёзных последствий для здоровья. Поэтому весьма не лишним будет ...

Эндоскопическая подтяжка лица: прогрессивная методика и ее суть

Эндоскопический лифтинг лица как эффективное средство быстрого омоложения Со временем кожа лица утрачивает свою упругость. Появляются складки, морщины, она становятся дряблой и приобретает усталый вид. ...

Каким цветом красить брови русым девушкам? Фото

Каждая женщина стремится создать красивый и естественный образ. Тенденции в макияже изменяются, но постоянно одно — гармоничное сочетание всех элементов.Брови не исключение, ведь аккуратные и ...

Домашние маски для лица увлажняющие: лучшие рецепты

Увлажняющие маски для лица в домашних условиях: подарите своей коже молодость Все понимают, что увлажнение необходимо любому типу кожи, а вот зачем оно нужно и ...

Пигментные пятна: народные средства лечения

Свет мой зеркальце, скажи. Кто на свете все милее, все румяней и белее? Ну, возможно, не белее — загар тоже вполне сойдет. Но только не ...

Черные точки на лице, как избавиться от черных точек

Черные точки на лице, как избавиться от черных точек Наверное, почти каждый человек сталкивался с проблемой черных точек на своем лице. И не только в ...

Маска из винограда для лица (для всех типов кожи): рецепты и отзывы

Чем полезна виноградная маска для лица и рецепты ее приготовления В домашней косметологии используются натуральные ингредиенты, применение которых по своей результативности не уступает салонным процедурам. ...

Чистка лица от прыщей и черных точек в домашних условиях

При ныне существующих экологических условиях, отсутствии правильного питания, наличии гормональных сбоев в организме и ряде других причин люди все чаще сталкиваются с такой проблемой, как ...

Как ускорить рост бороды естественным способом?

Медленно растет борода? Пробелы в растительности на лице или ее полное отсутствие? Проблема не нова и ее решение уже имеется на нескольких уровнях: естественные способы ...

Кисть для бровей: скошенная и двусторонняя для окрашивания и макияжа

Если ваши природные брови не отличаются выразительностью, исправить ситуацию поможет окрашивание и макияж. А чтобы сделать это грамотно и красиво, понадобятся разнообразные кисти и расчески ...

Как отбелить кожу лица в домашних условиях

Настоящие красавицы издавна стремились иметь белоснежную кожу лица. И сегодня светлая кожа является признаком если не аристократизма, то как минимум ухоженности. Светлая кожа является признаком ...

Как часто можно делать пилинг лица? Аппаратная косметология

Пилинг сегодня – один из самых популярных способов ухода за кожей. Причем, не только возрастной проблемной, но и молодой, здоровой, красивой кожи. Методика позволяет держать ...

Дрожжевая маска для лица в домашних условиях: лучшие рецепты

Маска для лица из дрожжей в домашних условиях: от морщин и прыщей для всех типов кожи Всем известные дрожжи – одни из древнейших друзей и ...

Расстояние между бровями — какое должно быть правильное в сантиметрах?

У знаменитой мексиканской художницы и культовой фигуры того времени Фриды Кало совсем не было расстояния между бровями, что ничуть не мешало ей разбивать мужские сердца ...

Роколор краска для бровей и ресниц: инструкция, отзывы

Чем хороша краска для окрашивания бровей и ресниц Роколор Под покраской бровей и ресниц нужно понимать процесс соблюдения конкретных правил, чтобы в конечном результате получить ...

Удаление татуажа в домашних условиях и лазером: последствия (фото)

Как избавиться от татуажа в домашних условиях? Распространенные ошибки при удалении татуажа Самый эффективный способ Причины удаления татуажа, фото В наше время очень распространен перманентный ...

Стоит ли красить брови краской или хной в салоне?

Брови корректируют, придают им форму, определяют и отращивают нужные длину и ширину, делают перманентный макияж, татуаж и окрашивание. Да, их действительно окрашивают. В идеале, они ...

Художественное оформление бровей: коррекция формы в домашних условиях, фото и видео

Художественное оформление бровей представляет собой комплекс процедур, в который входят коррекция, восстановление, моделирование, химическая укладка и придание цвета. Все действия направлены на создание желаемого образа, ...

Как корректировать брови? Способ выщипывания бровей ниткой в домашних условиях, Стилист, визажист, эксперт по бровям Эльвира Ахметхозина в СПб

Как корректировать брови? Способ выщипывания бровей ниткой в домашних условиях Многие слышали о таком новом для наших краев способе, как выщипывании бровей ниткой. Что это ...